VRIJDAG 17-12: 10 oefeningen | 1 min werk | 1 min rust

Workout:
10 oefeningen achter elkaar. Elke oefeningen 1 minuut lang netjes uitgevoerd. 1 Minuut rust tussen elke oefening. Dit is een training van de Monkey Bar Gymnasium.


1. Double Millitary Press (KB 12KG)
2. Double Cleans (KB 12KG)
3. Push ups
4. Chin ups
5. Divebombers
6. Body Rows (horizontaal)
7. Lunges (2KB 12KG)
8. Swiss ball Leg Curls
9. Double Front Squat (KB 12KG)
10. Single Leg deadlift (2KB 12KG)

Interesse gekregen? Ga naar:
www.monkeybargym.com