TRAINING: alleen cardio apparaten. 4 min. crosstrainer - 4 min. roeien met steeds 1 min. rust. 6 rondes, totaal 30 min. bezig.
Vooraf goede mobiliteitsoefeningen gedaan en achteraf fysio oefeningen vanwege schouderblessure die al bijna over is en goed gerekt.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten